打快板，说保健，
身体健康是本钱。
纵有家产千千万，
身体不好也玩完。
劝君多听我的歌，
保你长命百岁身体健。
保健的方法实在多，
我一年半载难说完。
今天不把别的说，
专门唱唱大造丸。
大造丸，不简单，
此乃天下滋补第一丸。
阴阳气血都可补，
延年益寿美名传。
如果你要想长寿，
听我把方剂对你谈一谈。
炮制的方法要记清，
依法炮制效力添。
紫河车要一具，
头生的胎盘是首选。
放入米泔水中洗几遍，
然后放在瓦上再焙干。
焙干以后研为末，
共需一两和五钱。
男子用男胎，
补虚最为先。
女子用女胎，
服用身体健。
下面再说败龟板，
要用童便浸三天。
酥灸以后要粉碎，
每剂二两不要添。
此药专治腰背痛，
又可治骨中有热寒。
此药补阴功能好，
既补心来又补肝。
下面再把黄柏说，
要用童便浸三天。
药物炒至茶褐色，
每剂用药是一两和五钱。
此药补阴补肾实在好，
更补肾经水不全。
杜仲灸酥要去丝，
每剂需要一两和五钱。
此药专治肾亏精力损，
腰腿疼痛不方便。
牛膝酒浸以后再晒干，
共需一两和二钱。
此药益精壮阳实在好，
又治腰腿疼痛手足痉挛。
生地黄二两半，
还有两味药物往里添。
白茯苓要二两，
砂仁末要六钱。
绢布把药包裹好，
然后放入银罐里面。
加入好酒要蒸煮，
蒸煮以后要蒸干。
蒸干以后再添酒，
连续蒸煮七八遍。
此时砂仁，茯苓已没用，
就把砂仁，茯苓丢一边。
此药清心凉血实在好，
又治心热和躁烦。
好人参要一两，
天门冬要一两和三钱。
麦门冬要去心，
一两三钱不用添。
如果夏天配此方，
五味子加五钱。
用药必须要新鲜，
配制方剂有加减。
如果妇人用此药，
另加当归二两去龟板。
男子遗精有白浊，
女子赤白和带下，
此时配方需注意，
牡蛎粉另加一两和五钱。
上面的药物研为末，
只有地黄要捣烂。
添加米糊和好酒，
把所有的药末拌一拌。
所有的药末拌均匀，
然后制成小药丸。
每粒丸子不需大，
就和梧桐子一般。
每次饭前来服用，
一次服下九十丸。
如果冬天来服用，
好酒服药效力添。
此药功力很特别，
起死回生效非凡。
长期服用大造丸，
耳聪目明，精神抖擞赛青年。
唱到这里算一段，
下一回，咱们再唱返老还童，
延年益寿的大培丹。
（完）
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附注：本方的主药是紫河车。紫河车又名胎衣，，混沌皮，混沌衣，，混元丹，为人的胎盘。它入药始自唐 陈藏器之
《本草拾遗》，其河车之名喻河中之舟船，陆地之车，取其皆能载物之意。中医认为紫河车不仅能大补元气，而且能益精
养血。据研究，紫河车含有多种抗体，可用于被动免疫；还含有干扰素，有抑制多种病毒侵害人体细胞的作用。因此，它
可用于预防和控制病毒性感染。人体胎盘中还含有促性腺激素，催乳素，促甲状腺素，催产素样物质，多种甾体激素，以
及多种有应用价值的酶。以此来看，紫河车确实具有滋补强壮作用。据《中医免疫》记载：前苏联有人用长期注射胎盘血
清的方法进行长寿试验，他们曾对45至89岁年龄组的25人经11年的试验，观察，发现受试者的衰老现象停止了，其中部分
人比试验前还显得年轻，他们预言这批受试者有可能活到200以上。方中人参大补元气，是众所周知的滋补强壮药物；生地
黄，黄柏，龟板，天门冬，麦门冬功能滋补阴精；杜仲，牛膝补肝肾，壮筋骨。诸药组合在一起，则具有益气养阴之功，
但重在滋精益血。凡气虚精亏血少者皆可服用，“久服耳聪目明，乌须黑发，延年益寿，有夺造化之功。”因此方多滋腻
之品，又偏于补阴，所以脾胃虚弱及阳虚内寒之人不宜服用。
（完）
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